দুটি প্রয়োজনীয়তা একটি নির্বাচিত প্রার্থী এবং একটি সম্পূর্ণ PRCN : একটি মেডিকেল স্ট্যান্ডার্ড (SHAPE-1) এবং শারীরিক সুস্থতা (বিপিইটি) এর মধ্যে বসে। রিপোর্ট করার আগের সপ্তাহেও ঠিক করা যায় না, ঠিক এই কারণেই তারা লোকদের বের করে দেয়।
প্রস্তুতির উপাদান, কোর্স নয়। VSVSV একটি ব্যক্তিগত শিক্ষার প্ল্যাটফর্ম। আমরা NCC, ডিরেক্টরেট জেনারেল NCC বা প্রতিরক্ষা মন্ত্রকের সঙ্গে যুক্ত নই। আমরা PRCN, ANO রিফ্রেশার, জি. সি. আই কোর্স বা কোনও সিলেকশন বোর্ড পরিচালনা করি না এবং এখানে কিছুই কমিশন, নিয়োগ, মনোনয়ন, কোর্সের স্থান বা কোনও শংসাপত্র প্রদান করে না। এটি সাধারণ সচেতনতা যা আপনাকে প্রস্তুত হতে সাহায্য করার জন্য লেখা হয়েছে। আপনার ইউনিট, আপনার গ্রুপ সদর দফতর এবং আপনার ডিরেক্টরেট কর্তৃত্বপূর্ণ অবস্থান ধারণ করে-তাদের সাথে আপনার প্রার্থিতা প্রভাবিত করে এমন যে কোনও কিছু নিশ্চিত করুন।
SHAPE-1, সরল ভাষায়
SHAPE হল পরিষেবাগুলির চিকিৎসা শ্রেণীবিভাগ, এবং SHAPE-1 হল সবচেয়ে উপযুক্ত বিভাগ-বিস্তৃতভাবে, কোনও সীমাবদ্ধতা ছাড়াই সম্পূর্ণ পরিসরের দায়িত্বের জন্য উপযুক্ত। ANO প্রার্থীরা এটির সাথে মিলিত হবেন বলে আশা করা হচ্ছে।
একমাত্র সবচেয়ে দরকারী কাজ যা আপনি করতে পারেন তা হল তাড়াতাড়ি পরীক্ষা করা। একাডেমিতে আবিষ্কৃত একটি অবস্থা একটি সমস্যা; ছয় মাস আগে পাওয়া একই অবস্থা প্রায়শই এমন কিছু যা একজন ডাক্তার সময়মতো সমাধান করতে, নথিভুক্ত করতে বা স্পষ্ট করতে পারেন। দৃষ্টিশক্তি, শ্রবণশক্তি, দাঁতের সুস্থতা, রক্তচাপ, রক্তে শর্করার পরিমাণ এবং শরীরের ভর পরিমাপের মতো সাধারণ ক্ষেত্রগুলিতে অগ্রিম মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন।
একটি গাইড থেকে স্ব-নির্ণয় করবেন না। মানগুলি আনুষ্ঠানিকভাবে নির্ধারণ করা হয় এবং একটি চিকিৎসা কর্তৃপক্ষ দ্বারা প্রয়োগ করা হয়। আপনার ইউনিটকে জিজ্ঞাসা করুন যে কোন পরীক্ষা আপনার জন্য প্রযোজ্য, তারপর একজন ডাক্তারের কাছে যান।
বিপিইটি-ফিটনেস পরীক্ষা
মৌলিক শারীরিক দক্ষতা পরীক্ষা হল ঘটনাগুলির আদর্শ সেট:
- 2.4 কিমি দৌড়
- পুশ-আপ
- সিট-আপ
- বিম (চিবুক-আপ/পুল-আপ)
বয়সের সাথে মানগুলি পরিবর্তিত হয় এবং আনুষ্ঠানিকভাবে নির্ধারিত হয়-একটি ওয়েবসাইটের পরিবর্তে আপনার ইউনিট থেকে আপনার জন্য প্রযোজ্য বর্তমান লক্ষ্যগুলি পান। সর্বজনীন বিষয় হল যে এই চারটিই প্রশিক্ষণযোগ্য, এবং এগুলির কোনওটিই ক্র্যামিং-এ সাড়া দেয় না।
একজন কর্মরত শিক্ষকের জন্য একটি বাস্তবসম্মত দৃষ্টিভঙ্গি
আপনার একটি সম্পূর্ণ সময়সূচী রয়েছে এবং সম্ভবত, আপনি শেষবার প্রশিক্ষণ নেওয়ার পর থেকে কয়েক বছর। এটাই স্বাভাবিক। যা কাজ করে তা হল ছয় সপ্তাহ বা তার বেশি সময়ের প্রগতিশীল নির্মাণ, আতঙ্কের এক পাক্ষিক নয়।
- আপনি যেখানে আছেন সেখান থেকে শুরু করুন। আপনার 2.4 কিমি সময় দিন। আপনার সেরা পুশ-আপ, সিট-আপ এবং বিম গণনা করুন। সংখ্যাগুলো লিখে রাখুন। এটাই আপনার বেসলাইন, রায় নয়।
- সপ্তাহে তিনবার দৌড়ান, কম দ্রুত প্রচেষ্টার সাথে স্থির দূরত্ব মিশিয়ে। 2.4 কিমি বীরত্বের চেয়ে ধারাবাহিকতাকে বেশি পুরস্কৃত করে।
- প্রতিদিন তিনটি শক্তি ইভেন্টকে প্রশিক্ষণ দিন। ব্যর্থতা থেকে দূরে থাকে, প্রায়শই, সপ্তাহে একটি ক্লান্তিকর অধিবেশনকে পরাজিত করে।
- যে প্রার্থীরা প্রশিক্ষণ নেননি তাদের জন্য বিম সাধারণত সবচেয়ে দুর্বল ইভেন্ট এবং এটি ধীরে ধীরে উন্নতি করে। প্রথমেই শুরু করুন। সহায়ক পুল-আপ এবং নেতিবাচকগুলি অগ্রগতি হিসাবে গণনা করা হয়।
- ধীরে ধীরে গড়ে তুলুন। সবচেয়ে সাধারণ স্ব-প্ররোচিত আঘাত হল প্রথম সপ্তাহে খুব বেশি কাজ করা এবং দ্বিতীয় ও তৃতীয় সপ্তাহ হারানো।
- ঘুম এবং খাওয়া যেমন গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এই সময়ে এটি যে কোনও একটি অধিবেশনের চেয়ে বেশি কাজ করে।
একাডেমিতে কেন এটি গুরুত্বপূর্ণ
অ্যাকাডেমিগুলির জন্য প্রকাশিত যোগদানের নির্দেশাবলী স্পষ্ট যে অ-সম্মতি প্রশিক্ষণার্থীদের তাদের ডিরেক্টরেট বা ইউনিটে ফিরে যাওয়ার জন্য দায়বদ্ধ করে তুলতে পারে-ইউনিটে ফিরে আসুন। কম প্রস্তুতিতে পৌঁছনো তিনটি চাহিদাপূর্ণ মাসকে তিনটি খুব কঠিন মাসে পরিণত করে এবং শারীরিক প্রস্তুতি অন্যান্য সমস্ত কিছুকে প্রভাবিত করে: অনুশীলন, ক্ষেত্রের কাজ এবং আপনি যে নির্দেশমূলক বিষয়বস্তুর প্রতি কতটা মনোযোগ রেখে গেছেন তা আসলে শেখার জন্য।
জিনিসগুলি করার আদেশ
- প্রথমে চিকিৎসা পরীক্ষা-তাদের দীর্ঘতম লিড টাইম থাকে এবং ফলো-আপের প্রয়োজন হতে পারে।
- অবিলম্বে, সমান্তরালে কন্ডিশনার শুরু করুন। এটি পরিবর্তন করা সবচেয়ে ধীর।
- আপনার ইউনিটের সাথে বর্তমান মানগুলি নিশ্চিত করুন-বয়সের ব্যান্ড এবং লক্ষ্যগুলি সরকারী এবং সংশোধিত।
- রিপোর্ট করার কয়েক সপ্তাহ আগে নিজেকে পুনরায় পরীক্ষা করুন যাতে আপনি জানতে পারেন যে আপনি কোথায় দাঁড়িয়ে আছেন।
আমরা আপনাকে পরিকল্পনা করতে এবং সংশোধন করতে সাহায্য করতে পারি। আমরা কোনও চিকিৎসা কর্তৃপক্ষ নই এবং আমরা স্বাস্থ্যের মূল্যায়ন করি না-আপনার ডাক্তার এবং আপনার ইউনিট তা করে।
আমাদের PRCN প্রস্তুতি কোর্স দেখুন ।
- এই নিবন্ধটি ডিরেক্টরেট জেনারেল NCC, ন্যাশনাল ক্যাডেট কর্পস অ্যাক্ট 1948, NCC ক্যাডেট হ্যান্ডবুক এবং স্ট্যান্ডার্ড NCC প্রশিক্ষণ সাহিত্য থেকে সর্বজনীনভাবে উপলব্ধ উপাদানের উপর ভিত্তি করে সাধারণ নির্দেশিকা। নির্দিষ্ট যোগ্যতা, পাঠ্যক্রম, ক্যাম্প গণনা, পরীক্ষার ধরণ এবং নিয়োগের নিয়মগুলি প্রতিটি প্রশিক্ষণ নির্দেশ এবং প্রতিটি নিয়োগ বিজ্ঞপ্তির সাথে পরিবর্তিত হয়-সর্বদা আপনার ইউনিট সহযোগী NCC অফিসার (ANO) এবং প্রাসঙ্গিক নিয়োগ সংস্থার অফিসিয়াল পোর্টালের সাথে বর্তমান সুনির্দিষ্ট বিষয়গুলি নিশ্চিত করুন। VSVSV একটি বেসরকারী শিক্ষা প্ল্যাটফর্ম; এটি জাতীয় ক্যাডেট কর্পস, ডিরেক্টরেট জেনারেল NCC, প্রতিরক্ষা মন্ত্রক বা কোনও সরকারী সংস্থার সাথে অনুমোদিত নয়।