प्रशिक्षण कब बंद करें और डॉक्टर से मिलें

शुरू करने से पहले इसे पढ़ें, न कि किसी दर्द के बाद।

भर्ती की तैयारी करने वाले उम्मीदवार के पास अपने शरीर को अनदेखा करने के लिए असामान्य रूप से मजबूत कारण होते हैं। एक तारीख होती है, एक मानक होता है, और एक भावना होती है कि रुकने का अर्थ है पीछे हटना।

VSVSV एक निजी शिक्षण मंच है। यह रक्षा मंत्रालय, भारतीय सेना, भारतीय नौसेना, भारतीय वायु सेना या किसी भी भर्ती निकाय से संबद्ध, अधिकृत या समर्थित नहीं है। हम भर्ती या चयन का संचालन, प्रभाव या भाग नहीं लेते हैं। यह लेख अध्ययन सामग्री है। यह भर्ती अधिसूचना नहीं है। यह किसी भी प्रकार का अधिकार प्रदान नहीं करता है।

यही कारण हैं कि लोग चोटिल होते हैं-एक चोट जिसके लिए तीन दिन का आराम करना पड़ता है, एक बार प्रशिक्षित होने के बाद तीन महीने का खर्च आता है, और तारीख इसे समायोजित करने के लिए आगे नहीं बढ़ती है।

और भर्ती सेवाएँ स्वयं इस जोखिम को स्वीकार करती हैं। 01/2027 और 02/2027 बैचों के लिए भारतीय नौसेना के विज्ञापनों में कहा गया है कि शारीरिक स्वास्थ्य परीक्षण से गुजरने वाले उम्मीदवार "अपने जोखिम पर" ऐसा करते हैं। यह अधिसूचना का अपना वाक्यांश है। कोई भी इस बात का आकलन नहीं करता है कि क्या आप परीक्षण का प्रयास करने के योग्य हैं-वह जिम्मेदारी आपकी है, और यह लेख इसी के कारण मौजूद है।

यह लेख चिकित्सा सलाह नहीं है और न ही यह निदान है। हम एक अध्ययन वेबसाइट हैं। निम्नलिखित चेतावनी संकेतों का एक स्पष्ट विवरण है जो व्यापक रूप से रुकने के कारणों के रूप में पहचाने जाते हैं, ताकि आप यह स्वयं तय करने के बजाय मदद लेना जानते हैं कि क्या कुछ गंभीर है। केवल एक डॉक्टर ही आपको बता सकता है कि आपको क्या हो रहा है।

तुरंत रुकें और मदद लें।

इनमें से हर एक को अभी रुकने और चिकित्सा सहायता प्राप्त करने के लिए एक कारण के रूप में लें। कुछ आपात स्थिति हैं।

• छाती में दर्द, छाती में जकड़न या दबाव, श्रम के दौरान या बाद में।
• गंभीर सांस की तकलीफ जो आपके द्वारा किए जा रहे प्रयास से कहीं अधिक है।
• बेहोश होना, या लगभग बेहोश होना।
• अचानक गंभीर सिरदर्द, या गर्मी में परिश्रम के दौरान सिरदर्द।
• भ्रम या भटकाव।
• आप अभी भी गर्म और काम करते हुए पसीना आना बंद कर देते हैं। यह एक गंभीर चेतावनी का संकेत है।
• त्वचा जो गर्मी में परिश्रम के दौरान गर्म और सूखी होती है।
• दिल की धड़कन-एक दिल जो दौड़ता है, एक दिल जो पाउंड करता है, या एक दिल जो अनियमित रूप से धड़कता है।
• अचानक कमजोरी, सुन्नता, या बोलने या देखने में कठिनाई।
• एक स्नैप या एक पॉप के साथ अचानक गंभीर दर्द, या एक जोड़ जो वजन सहन नहीं करेगा।

Do not drive yourself, and do not walk home alone, if any of the first six warning signs above apply. Tell someone, sit or lie down, and get help to you.

गर्मी की बीमारी अपने स्वयं के पैराग्राफ की हकदार है

क्योंकि यह भारतीय स्थितियों में आम है, यह तेजी से विकसित होता है, और यह लोगों को फिट करने के लिए होता है।

संकेत हैं चक्कर आना, मतली, सिरदर्द, भ्रम, असामान्य थकान, ऐंठन, त्वचा जो गर्म और सूखी है, और पसीना आना बंद करना। यदि वे रुकते दिखाई देते हैं, तो धूप से बाहर निकलें, सक्रिय रूप से ठंडा हो जाएं, यदि आप सुरक्षित रूप से पी सकते हैं तो तरल पदार्थ लें, और चिकित्सा सहायता प्राप्त करें।

हीट स्ट्रोक एक चिकित्सा आपात स्थिति है। यह आगे बढ़ने के लिए कुछ नहीं है, और फिट होने से आप इससे बच नहीं पाते हैं।

प्रशिक्षण बंद करें और फिर से शुरू करने से पहले डॉक्टर से मिलें।

ये आपात स्थिति नहीं हैं। वे रुकने और आगे बढ़ने के बजाय मूल्यांकन किए जाने के कारण हैं।

• जोड़ों में दर्द, मांसपेशियों में दर्द से अलग।
• हड्डी पर दर्द, विशेष रूप से पिंडली या पैर, जो एक छोटे से क्षेत्र पर दबाने के लिए कोमल होता है और दौड़ने के साथ बिगड़ जाता है। दर्द के इस आकार को मूल्यांकन की आवश्यकता के रूप में अच्छी तरह से पहचाना जाता है।
• दर्द जो एकतरफा है जब काम समान था।
• दर्द जो वार्म अप करते समय कम होने के बजाय एक सत्र के दौरान बदतर हो जाता है।
• दर्द जो आपको रात में जगाता है।
• जोड़ों में सूजन।
• एक अंग में सुन्नता, झुनझुनी या पिन और सुइयाँ।
• एक लंगड़ा, या दर्द से बचने के लिए अपने चलने के तरीके को बदलना।
• दर्द जो कई दिनों के आराम के बाद भी है।
• हर बार जब आप फिर से शुरू करते हैं तो वही दर्द वापस आता है।

दर्द जो सामान्य है

संतुलन के लिए, क्योंकि एक उम्मीदवार जो हर दर्द को चोट के रूप में मानता है, वह भी प्रशिक्षित नहीं होगा।

सामान्य प्रशिक्षण दर्द जोड़ के बजाय मांसपेशियों के पेट में होता है, यह मोटे तौर पर सममित होता है, यह अपरिचित काम के एक या दो दिन बाद दिखाई देता है, यह आपके गर्म होने पर आसान हो जाता है, और यह कुछ दिनों में फीका हो जाता है।

खुरदरा परीक्षण: मांसपेशियाँ, दोनों तरफ, आंदोलन के साथ आसान, दिन-प्रतिदिन सुधार आमतौर पर सामान्य होती हैं। जोड़ या हड्डी, एक तरफ, आंदोलन के साथ बदतर, सुधार नहीं को देखने की आवश्यकता है।

शुरू करने से पहले डॉक्टर से मिलें, यदि इनमें से कोई भी लागू होता है।

आपको हतोत्साहित करने के लिए नहीं-यह सुनिश्चित करने के लिए कि तैयारी विशेष रूप से आपके लिए सुरक्षित है।

• आपको दिल की कोई ज्ञात स्थिति है, या आपके परिवार में दिल की कोई स्थिति है।
• आपको दमा है, या आपको आसानी से सांस की तकलीफ हो जाती है।
• आप किसी बीमारी, चोट या सर्जरी से उबर रहे हैं।
• आपके जोड़ों, हड्डियों या मांसपेशियों को प्रभावित करने वाली स्थिति है।
• आप नियमित रूप से दवा लेते हैं।
• आप पहले भी परिश्रम के दौरान बेहोश हो चुके हैं या सीने में दर्द हो रहा है।
• आप लंबे समय से शारीरिक रूप से सक्रिय नहीं हैं और गंभीरता से शुरू करने का इरादा रखते हैं।

शुरू करने से पहले एक बातचीत एक चोट की तुलना में सस्ती है, और यह बाद में भर्ती की अपनी चिकित्सा परीक्षा के लिए भी मायने रख सकती है।

रुकना रणनीतिक रूप से सही विकल्प क्यों है

यहां तक कि विशुद्ध रूप से भर्ती पर भी निर्णय लिया जाता है, अंकगणितीय पक्ष बंद हो जाता है।

एक छोटी सी चोट ने शुरुआती दिनों में पकड़ लिया। वही चोट जो महीनों के माध्यम से प्रशिक्षित की जाती है, और यह एक प्रयास को पूरी तरह से समाप्त कर सकती है। विशेष रूप से संयोजी ऊतक की चोटें जल्दी खराब हो जाती हैं और ठीक होने में धीमी होती हैं।

एक उम्मीदवार जो घायल है वह बिल्कुल भी प्रशिक्षण नहीं ले सकता है-तीन दिनों का आराम जो आपको शेष महीनों के लिए प्रशिक्षण देता है, तीन सप्ताह के धक्का देने और उसके बाद एक जबरन छंटनी की तुलना में एक बेहतर व्यापार है।

चिकित्सा परीक्षा भर्ती का एक चरण है-एक अनुपचारित चोट के साथ उस पर पहुंचना एक तटस्थ स्थिति नहीं है।

हम क्या नहीं कर सकते

हम एक निजी शिक्षण मंच हैं। हम कुछ भी निदान नहीं कर सकते हैं या आपको प्रशिक्षित करने के लिए स्पष्ट नहीं कर सकते हैं। हम आपकी फिटनेस का आकलन नहीं कर सकते हैं, और हम आपको यह नहीं बता सकते कि दर्द गंभीर है या नहीं। इस पृष्ठ पर कुछ भी ऐसे डॉक्टर का विकल्प नहीं है जो आपकी जाँच कर सके।

जहाँ आप अनिश्चित हैं, वहाँ सही कार्रवाई डॉक्टर से पूछना है। यह तब भी सच है जब जवाब यह निकला कि यह कुछ भी नहीं था।

क्या करना है।

1. यदि पहली सूची में कुछ भी दिखाई देता है, तो अभी रुकें और मदद लें।
2. यदि दूसरी सूची में कुछ भी दिखाई देता है, तो प्रशिक्षण बंद कर दें और मूल्यांकन करवा लें।
3. गर्मी-बीमारी के संकेतों की आवश्यकता से पहले उन्हें जान लें।
4. शुरू करने से पहले एक डॉक्टर को देखें यदि पहले से मौजूद स्थितियों में से कोई भी आप पर लागू होती है।
5. तैयारी के हिस्से के रूप में जल्दी रुकने का इलाज करें, क्योंकि ऐसा है।

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यह लेख सार्वजनिक रूप से उपलब्ध भर्ती अधिसूचनाओं और भारतीय सेना, भारतीय नौसेना, भारतीय वायु सेना और रक्षा मंत्रालय द्वारा जारी योजना दस्तावेजों से लिखा गया सामान्य मार्गदर्शन है। पात्रता, परीक्षा पैटर्न, शारीरिक मानक, वेतन और योजना की शर्तों को प्रत्येक भर्ती चक्र के साथ संशोधित किया जाता है, और यहां बताए गए प्रत्येक आंकड़े को उस चक्र से जोड़ा जाता है जिससे इसे पढ़ा गया था। जिस सेवा के लिए आप आवेदन कर रहे हैं, उसके आधिकारिक पोर्टल पर लाइव अधिसूचना के खिलाफ हमेशा वर्तमान विवरणों की पुष्टि करें। VSVSV एक निजी शिक्षण मंच है। यह रक्षा मंत्रालय, भारतीय सशस्त्र बलों या किसी भी भर्ती निकाय से संबद्ध, अधिकृत या समर्थित नहीं है। यह भर्ती या चयन में कोई भाग नहीं लेता है।