एक चयनित उम्मीदवार और एक पूर्ण PRCN के बीच दो आवश्यकताएँ होती हैंः एक चिकित्सा मानक (SHAPE-1) और शारीरिक फिटनेस (बी. पी. ई. टी.)। न ही रिपोर्टिंग से पहले के सप्ताह में तय किया जा सकता है, यही कारण है कि वे लोगों को बाहर निकालते हैं।
तैयारी सामग्री, पाठ्यक्रम नहीं। VSVSV एक निजी शिक्षण मंच है। हम NCC, महानिदेशालय NCC, या रक्षा मंत्रालय से संबद्ध नहीं हैं। हम PRCN, ANO रिफ्रेशर, जी. सी. आई. पाठ्यक्रम या कोई चयन बोर्ड नहीं चलाते हैं, और यहाँ कुछ भी कमीशन, नियुक्ति, नामांकन, पाठ्यक्रम स्थान या कोई प्रमाणन प्रदान नहीं करता है। यह सामान्य जागरूकता है जो आपको तैयार करने में मदद करने के लिए लिखी गई है। आपकी इकाई, आपका समूह मुख्यालय और आपका निदेशालय आधिकारिक स्थिति रखते हैं-किसी भी ऐसी चीज़ की पुष्टि करें जो उनके साथ आपकी उम्मीदवारी को प्रभावित करती है।
SHAPE-1, सादे शब्दों में
SHAPE सेवाओं का चिकित्सा वर्गीकरण है, और SHAPE-1 सबसे उपयुक्त श्रेणी है-मोटे तौर पर, बिना किसी प्रतिबंध के कर्तव्यों की पूरी श्रृंखला के लिए उपयुक्त है। ANO उम्मीदवारों के इससे मिलने की उम्मीद है।
एकमात्र सबसे उपयोगी काम जो आप कर सकते हैं वह यह है कि जल्दी जाँच करवा लें। अकादमी में खोजी गई स्थिति एक समस्या है; छह महीने पहले पाई गई वही स्थिति अक्सर कुछ ऐसी होती है जिसे एक डॉक्टर समय पर संबोधित, दस्तावेज या स्पष्ट कर सकता है। जिन सामान्य क्षेत्रों पर अग्रिम ध्यान देने की आवश्यकता होती है, उनमें दृष्टि, श्रवण, दंत स्वास्थ्य, रक्तचाप, रक्त शर्करा और शरीर के द्रव्यमान का माप शामिल हैं।
Do not self-diagnose from a guide. Standards are set officially and applied by a medical authority. Ask your unit which examination applies to you, then see a doctor.
बी. पी. ई. टी.-फिटनेस परीक्षण
बुनियादी शारीरिक दक्षता परीक्षण घटनाओं का मानक समूह हैः
- 2.4 किमी दौड़
- पुश-अप
- बैठक
- बीम (ठोड़ी-ऊपर/पुल-अप)
Standards vary with age and are set officially — get the current targets that apply to you from your unit rather than a website. What is universal is that all four are trainable, and none of them respond to cramming.
एक कामकाजी शिक्षक के लिए एक यथार्थवादी दृष्टिकोण
आपके पास एक पूरी समय-सारणी है और, संभवतः, पिछले प्रशिक्षण के वर्षों के बाद से। यह सामान्य बात है। जो काम करता है वह है छह सप्ताह या उससे अधिक का प्रगतिशील निर्माण, घबराहट का एक पखवाड़ा नहीं।
- Start from where you are, honestly. Time your 2.4 km. Count your best set of push-ups, sit-ups and beam. Write the numbers down. That is your baseline, not a verdict.
- Run three times a week, mixing steady distance with shorter faster efforts. The 2.4 km rewards consistency more than heroics.
- Train the three strength events every other day. Sets short of failure, more often, beat one exhausting session a week.
- The beam is usually the weakest event for candidates who have not trained, and it improves slowly. Start it first. Assisted pull-ups and negatives count as progress.
- Build gradually. The most common self-inflicted injury is doing too much in week one and losing weeks two and three.
- Sleep and eat like it matters, because at this timescale it does more than any single session.
अकादमी में यह क्यों महत्वपूर्ण है?
अकादमियों के लिए प्रकाशित शामिल होने के निर्देश स्पष्ट हैं कि गैर-अनुपालन प्रशिक्षुओं को अपने निदेशालय या इकाई में वापस जाने के लिए उत्तरदायी बना सकता है-इकाई में लौटें। कम तैयारी के साथ पहुंचने से तीन महीनों की मांग तीन बहुत कठिन महीनों में बदल जाती है, और शारीरिक तैयारी बाकी सब कुछ प्रभावित करती हैः अभ्यास, क्षेत्र कार्य, और निर्देशात्मक सामग्री के लिए आपने कितना ध्यान छोड़ा है जो आप वास्तव में सीखने के लिए हैं।
चीजों को करने का क्रम
- Medical checks first — they have the longest lead time and can require follow-up.
- Start conditioning immediately, in parallel. It is the slowest thing to change.
- Confirm current standards with your unit — age bands and targets are official and revised.
- Re-test yourself a few weeks before reporting so you know where you stand.
हम आपको योजना बनाने और संशोधित करने में मदद कर सकते हैं। हम एक चिकित्सा प्राधिकरण नहीं हैं और हम स्वास्थ्य का आकलन नहीं करते हैं-आपके डॉक्टर और आपकी इकाई करते हैं।
हमारा PRCN तैयारी पाठ्यक्रम देखें।
This article is general guidance based on publicly available material from the Directorate General NCC, the National Cadet Corps Act 1948, the NCC Cadet Handbook, and standard NCC training literature. Specific eligibility, syllabus, camp counts, exam patterns, and recruitment rules change with each training directive and each recruitment notification — always confirm current specifics with your unit Associate NCC Officer (ANO) and the official portal of the relevant recruiting body. VSVSV is a private learning platform; it is not affiliated with the National Cadet Corps, the Directorate General NCC, the Ministry of Defence, or any government body.