சிஏடிசி என்றால் என்ன?
ஒருங்கிணைந்த வருடாந்திர பயிற்சி முகாம் (சி. ஏ. டி. சி) என்பது வருடத்திற்கு ஒரு முறை உங்கள் NCC அலகு (அல்லது ஒன்று அல்லது இரண்டு பிற அலகுகளுடன் கூட்டாக) நடத்தும் குடியிருப்பு பயிற்சி முகாமாகும். ஒவ்வொரு மட்டத்திலும் சான்றிதழ் தகுதிக்கு இது கட்டாயமானது-சிஏடிசி சான்றிதழ் இல்லாமல், ஏ, பி அல்லது சி தேர்வுக்கு உங்கள் பெயர் அனுப்பப்படாது.
காலம் பொதுவாக 9 முதல் 12 நாட்கள் ஆகும். இந்த முகாம் ஒரு நியமிக்கப்பட்ட முகாமிடத்திற்குள் நடத்தப்படுகிறது-பெரும்பாலும் ஒரு பள்ளி, ஒரு கல்லூரி வளாகம், ஒரு இராணுவ கன்டோன்மென்ட் பயிற்சி பகுதி அல்லது ஒரு NCC க்குச் சொந்தமான வசதி-கடுமையான தினசரி வழக்கத்துடன், அனைத்து உணவுகளும் வழங்கப்படுகின்றன, மேலும் ஆயுதப்படை அதிகாரிகள், ஏஎன்ஓக்கள் மற்றும் மூத்த கேடட்களின் கீழ் மேற்பார்வையிடப்படுகிறது.
ஒரு வழக்கமான நாள் எப்படி இருக்கும்
| நேரம். | செயல்பாடு |
|---|---|
| 0530 | விழித்துக்கொள்ளுங்கள். |
| 0545-0645 | உடற்கல்வி (பிடி)-காலிஸ்தெனிக்ஸ், ஓட்டம், அடிப்படை வலிமை வேலை |
| 0700-0800 | காலை உணவு. |
| 0830-1230 | காலை பயிற்சி-பயிற்சி, ஆயுதக் கையாளுதல், வரைபட வாசிப்பு, கோட்பாட்டு வகுப்புகள் |
| 1300-1400 | மதிய உணவு. |
| 1500-1800 | பிற்பகல் பயிற்சி-விளையாட்டு, சாகச நடவடிக்கைகள், களப் பயிற்சிகள் |
| 1900-2000 | இரவு உணவு. |
| 2030-2130 | கலாச்சார/கோட்பாடு மாலை அமர்வு |
| 2200 | விளக்குகள் அணைக்கப்பட்டன. |
நாள் 1 என்பது உட்கொள்ளல் மற்றும் நோக்குநிலை; நாள் 2 வழக்கத்தைப் பின்பற்றுகிறது. இறுதி இரண்டு நாட்களில் ஒரு போட்டி/காட்சி மற்றும் அணிவகுப்பு ஆகியவை அடங்கும். வேகம் அதிகமாக உள்ளது; தூக்கம் முக்கியம்.
பேக்கிங் பட்டியல்
சீருடை & கிட்
- 2 முழுமையான சீருடைகள் (எனவே ஒன்றை ஒளிபரப்பலாம்/கழுவலாம், மற்றொன்று அணியப்படலாம்)
- டிஎம்எஸ் பூட்ஸ், மெருகூட்டப்பட்ட, 2 கூடுதல் ஜோடி சரிகைகளுடன்
- காலை உடற்பயிற்சிக்கு 2 பிடி கருவிகள் (பெரும்பாலான அலகுகளில் வெள்ளை டி-ஷர்ட் மற்றும் ஷார்ட்ஸ்)
- துவக்க தூரிகை மற்றும் மெருகூட்டல் (பேஸ்ட் + திரவ)
- பித்தளை மெருகூட்டல்
- தொங்குதிரைகள் (5-6)
தனிப்பட்ட
- அணிவகுப்புக்கு வெளியே உள்ள மாலைகளுக்கு 2 செட் சாதாரணங்கள்
- முழு முகாமுக்கும் உள்ளாடைகள் மற்றும் சாக்ஸ் + 2 உதிரி
- குளியல் துண்டு, கை துண்டு
- கழிப்பறைகள்: சோப்பு, ஷாம்பு (சிறிய பாட்டில்கள்), பற்பசை, பல் துலக்கு, சீப்பு, டியோடரன்ட், சானிட்டரி பொருட்கள்
- காலணிகள்/செருப்புகள் தங்குமிடத்திலும் குளியலறையிலும் மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
- NCC பேட்ஜ் கொண்ட கேப்
படுக்கை (உங்கள் ANO உடன் உறுதிப்படுத்தவும்-சில முகாம்கள் வழங்குகின்றன, சில இல்லை)
- மெத்தை/மெத்தை
- படுக்கைத் தாள்
- மூடிய தலையணை
- 1 இலகுரக போர்வை (எப்போதும் எடுத்துச் செல்லுங்கள்; கோடையில் கூட இரவுகள் குளிராக இருக்கலாம்)
ஆவணங்கள்
- NCC அடையாள அட்டை/அலகு வழங்கல் சீட்டு
- புகைப்பட ஐடி நகல்
- மருத்துவச் சான்றிதழ் (உங்கள் அலகுக்கு தேவைப்பட்டால்)
- சிறிய பணத்தாள்களில் பணம் (உணவகம்/அவசரநிலைகளுக்கு ₹300-₹500; பெரிய தொகைகளை எடுத்துச் செல்ல வேண்டாம்)
- தொலைபேசி (சார்ஜருடன்)-பயிற்சி நேரத்தின் போது பயன்பாட்டிற்கு கடுமையான வரம்புகளை எதிர்பார்க்கவும்; சில முகாம்கள் தொலைபேசிகளை உட்கொள்ளும் போது டெபாசிட் செய்து விளக்குகளை அணைக்கும் போது அவற்றைத் திருப்பித் தருகின்றன.
எழுதுபொருள்கள்
- 2 குறிப்பேடுகள்
- 4 பேனாக்கள் (நீங்கள் இழப்பீர்கள் 2)
- களக் குறிப்புகளுக்கான ஒரு சிறிய பாக்கெட் நோட்புக்
பல்வேறு
- தண்ணீர் பாட்டில் (1 லிட்டர், உறுதியானது)
- தனிப்பட்ட மருந்துகள் ஏதேனும் இருந்தால் (பரிந்துரையுடன்)
- பூச்சி விரட்டும் மருந்து
- சன்ஸ்கிரீன் (குறிப்பாக நீங்கள் ஃபேர் ஸ்கின் கொண்டவராக இருந்தால்)
- ஒரு சிறிய கண்ணாடி (துவக்க மெருகூட்டல் மற்றும் சீரான காசோலைக்கு)
- தையல் பெட்டி (சிறிய-ஊசிகள், நூல், பாதுகாப்பு ஊசிகள்; 3 ஆம் நாளில் உங்களுக்கு இது தேவைப்படும்)
எடுத்துச் செல்ல வேண்டாம்.
- விலையுயர்ந்த கைக்கடிகாரங்கள் அல்லது நகைகள்
- ஹெட்ஃபோன்கள்/காதணிகள் (பெரும்பாலான முகாம்கள் பயிற்சி நேரத்தில் தடை செய்யப்படுகின்றன)
- இனிப்புகள்/சாக்லேட்டுகள் அதிக அளவில் (எறும்புகளை ஈர்க்கவும்; பகிரவும் அல்லது விரைவாக முடிக்கவும்)
- பரிந்துரை செய்யப்படாத எதுவும்
உடற்தகுதி தயாரிப்பு-நான்கு வாரங்களுக்கு முன்பு
வாராந்திர அணிவகுப்புகளை விட சி. ஏ. டி. சி. யில் பி. டி அதிக வேகத்தில் உள்ளது. தயாராக இல்லாத மாணவர்கள் தங்கள் முழு முகாமையும் பாதிக்கும் நாள்-2 தசை வலியை அனுபவிக்கிறார்கள்.
ஒரு எளிய வளைவு:
வாரம் 4 (முகாமுக்கு 4 வாரங்களுக்கு முன்பு)
- 20 நிமிட ஜாகிங் + 10 நிமிட காலிஸ்தெனிக்ஸ் (புஷ்-அப்ஸ், ஸ்க்வாட்ஸ், சிட்-அப்ஸ்) கொண்ட 3 அமர்வுகள்.
வாரம் 3
- 25 நிமிட ஜாகிங் + 15 நிமிட காலிஸ்தெனிக்ஸ் கொண்ட 3 அமர்வுகள்.
வாரம் 2
- 30 நிமிட ஜாகிங் + 20 நிமிட காலிஸ்தெனிக்ஸ் கொண்ட 4 அமர்வுகள்.
வாரம் 1
- 30 நிமிட ஜாகிங் (டேப்பர்) 2 அமர்வுகள்.
- முகாமுக்கு உடனடியாக முன் 1 ஓய்வு நாள்.
Hydration: drink 2.5–3 litres of water a day in the week before camp.
மனரீதியாக எதை எதிர்பார்க்க வேண்டும்?
முதல் முறை கேடட்கள் பெரும்பாலும் முதல் மூன்று இரவுகளை மிகவும் கடினமாகக் காண்கிறார்கள். தங்குமிடம் பகிர்ந்து கொள்ளப்படுகிறது, வழக்கம் கடினமானது, வீட்டுடனான தொடர்பு மட்டுப்படுத்தப்பட்டுள்ளது, மற்றும் வீட்டுவசதி உண்மையானது. மூன்று விஷயங்கள் உதவுகின்றன:
- தூங்குவதற்கு முன் கிட் தயார் செய்யுங்கள். போலந்து பூட்ஸ், சீருடை, பிடி கிட் பேக் செய்யுங்கள். காலை நேரம் மிகவும் குறுகியது.
- முதல் 24 மணி நேரத்தில் குறைந்தது மூன்று மாணவர்களுடன் நட்பு கொள்ளுங்கள். முகாமில் நட்புகள் வேகமாக உருவாகி, கடினமான நாட்களில் உங்களை அழைத்துச் செல்லும்.
- 4-வது நாள் சுழற்சி. 4-வது நாளில் வழக்கம் இயல்பாக உணரத் தொடங்குகிறது. பெரும்பாலான கேடட்கள் அங்கிருந்து மீதமுள்ள முகாமை அனுபவிப்பதாக விவரிக்கிறார்கள்.
உள்ளமைக்க ஒழுங்கு விதிகள்
- எப்போதும் தங்குமிடத்திற்கு வெளியே சரியான சீருடையை அணியுங்கள்.
- ஒருபோதும் தவறான தங்குமிடத்தில் (சிறுவர்கள்/பெண்கள்) இருக்க வேண்டாம்-இது ஒரு கடுமையான ஒழுங்கு மீறல்.
- அதிகாரிகளை ஒரு புத்திசாலித்தனமான வணக்கத்துடன் (சீருடையில்) அல்லது "குட் மார்னிங் ஐயா/மேடம்" (சாதாரணமாக) வரவேற்கவும்.
- பயிற்சி நேரத்தில் மொபைல் போன்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
- அணிவகுப்பில் தனிப்பட்ட இசை இல்லை.
- விளக்குகள் அணைக்கப்பட்டால் விளக்குகள் அணைக்கப்பட்டுவிடும். விளக்குகள் அணைக்கப்பட்ட பிறகு பேசுவது மிகவும் பொதுவான முகாமின் மீறலாகும்.
முகாமுக்குப் பிந்தைய
நீங்கள் மீண்டும் ஃபிட்டராகவும், பிரவுனராகவும், மிகவும் சோர்வாகவும், சற்று வித்தியாசமாகவும் வருவீர்கள். உங்கள் அலகு அனுமதித்தால் ஒரு நாள் பள்ளியை விட்டு வெளியேறுங்கள். சுருக்கவும். பின்னர் முகாமில் நீங்கள் எடுத்த தாடி கொண்டு வாராந்திர அணிவகுப்புக்கு வாருங்கள்-உங்கள் அலகு உடனடியாக கவனிக்கும்.
மிக முக்கியமாக: உங்கள் சி. ஏ. டி. சி சான்றிதழை அலகு அலுவலகத்திலிருந்து சேகரிக்கவும். அசலை பாதுகாப்பாக வைத்திருங்கள். ஏ/பி/சி தேர்வு முன்னோக்கி அனுப்புவதற்கும், அடுத்தடுத்த எந்தவொரு ஆட்சேர்ப்புக்கும் இது உங்களுக்குத் தேவைப்படும்.
- இந்தக் கட்டுரை பொது இயக்குநரகம் NCC, தேசிய மாணவர் படைச் சட்டம் 1948, மாணவர் கையேடு NCC மற்றும் தரமான NCC பயிற்சி இலக்கியம் ஆகியவற்றிலிருந்து பொதுவில் கிடைக்கும் பொருட்களின் அடிப்படையில் பொதுவான வழிகாட்டுதலாகும். குறிப்பிட்ட தகுதி, பாடத்திட்டம், முகாம்கள் எண்ணிக்கை, தேர்வு முறைகள் மற்றும் ஆட்சேர்ப்பு விதிகள் ஒவ்வொரு பயிற்சி உத்தரவு மற்றும் ஒவ்வொரு ஆட்சேர்ப்பு அறிவிப்புடனும் மாறுகின்றன-எப்போதும் உங்கள் அலகு அசோசியேட் NCC அதிகாரி (ANO) மற்றும் தொடர்புடைய ஆட்சேர்ப்பு அமைப்பின் அதிகாரப்பூர்வ போர்ட்டலில் தற்போதைய விவரங்களை உறுதிப்படுத்தவும். VSVSV ஒரு தனியார் கற்றல் தளமாகும்; இது தேசிய மாணவர் படை, தலைமை இயக்குநரகம் NCC, பாதுகாப்பு அமைச்சகம் அல்லது எந்த அரசாங்க அமைப்புடனும் இணைக்கப்படவில்லை.