ఎంపిక చేసిన అభ్యర్థి మరియు పూర్తి చేసిన PRCN : a వైద్య ప్రమాణం (SHAPE-1) మరియు శారీరక దృఢత్వం (బిపిఇటి) మధ్య రెండు అవసరాలు ఉంటాయి. నివేదించడానికి ముందు వారంలో కూడా పరిష్కరించలేము, అందుకే వారు ప్రజలను పట్టుకుంటారు.

ప్రిపరేషన్ మెటీరియల్, కోర్సు కాదు. VSVSV అనేది ఒక ప్రైవేట్ లెర్నింగ్ ప్లాట్ఫాం. మేము NCC, డైరెక్టరేట్ జనరల్ NCC లేదా రక్షణ మంత్రిత్వ శాఖతో అనుబంధించబడలేదు. మేము PRCN, ANO రిఫ్రెషర్, జి. సి. ఐ. కోర్సు లేదా ఏదైనా సెలక్షన్ బోర్డ్ను నడపడం లేదు మరియు ఇక్కడ కమిషన్ చేయడం, నియామకం, నామినేషన్, కోర్సు స్థలం లేదా ఏదైనా ధృవీకరణను ఇవ్వడం లేదు. ఇది మీకు సిద్ధం కావడంలో సహాయపడటానికి వ్రాయబడిన సాధారణ అవగాహన. మీ యూనిట్, మీ గ్రూప్ హెడ్క్వార్టర్స్ మరియు మీ డైరెక్టరేట్ అధికార స్థానాన్ని కలిగి ఉన్నాయి-వారితో మీ అభ్యర్థిత్వాన్ని ప్రభావితం చేసే దేనినైనా ధృవీకరించండి.

SHAPE-1, సాధారణ పదాలలో

SHAPE అనేది సేవల వైద్య వర్గీకరణ, మరియు SHAPE-1 అనేది అత్యంత సరిపోయే వర్గం-విస్తృతంగా, పరిమితి లేకుండా పూర్తి స్థాయి విధులకు సరిపోతుంది. ANO అభ్యర్థులు దీనిని కలుస్తారని భావిస్తున్నారు.

మీరు చేయగలిగే అత్యంత ఉపయోగకరమైన విషయం ఏమిటంటే ముందుగానే తనిఖీ చేయించుకోవడం. అకాడమీలో కనుగొనబడిన పరిస్థితి ఒక సమస్య; ఆరు నెలల క్రితం కనుగొనబడిన అదే పరిస్థితి తరచుగా ఒక వైద్యుడు సకాలంలో పరిష్కరించగలడు, డాక్యుమెంట్ చేయగలడు లేదా స్పష్టం చేయగలడు. దృష్టి, వినికిడి శక్తి, దంత ఆరోగ్యం, రక్తపోటు, రక్తంలో చక్కెర మరియు శరీర ద్రవ్యరాశి కొలతలు ముందస్తు శ్రద్ధ అవసరం.

గైడ్ నుండి స్వీయ-నిర్ధారణ చేయవద్దు. ప్రమాణాలు అధికారికంగా సెట్ చేయబడతాయి మరియు వైద్య అధికారం ద్వారా వర్తించబడతాయి. మీకు ఏ పరీక్ష వర్తిస్తుందో మీ విభాగాన్ని అడగండి, ఆపై వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

బిపిఇటి-ఫిట్నెస్ పరీక్షలు

బేసిక్ ఫిజికల్ ఎఫిషియెన్సీ టెస్ట్ అనేది ప్రామాణిక సంఘటనల సమితి:

• 2.4 కిమీ పరుగు
• పుష్-అప్స్
• సిట్-అప్స్
• బీమ్ (గడ్డం-అప్స్/పుల్-అప్స్)

ప్రమాణాలు వయస్సును బట్టి మారుతూ ఉంటాయి మరియు అధికారికంగా నిర్ణయించబడతాయి-మీకు వర్తించే ప్రస్తుత లక్ష్యాలను వెబ్సైట్ నుండి కాకుండా మీ యూనిట్ నుండి పొందండి. సార్వత్రికమైనది ఏమిటంటే, నాలుగింటికీ శిక్షణ ఇవ్వదగినవి, మరియు వాటిలో ఏదీ క్రామింగ్కు ప్రతిస్పందించవు.

పని చేసే ఉపాధ్యాయుడికి ఒక వాస్తవిక విధానం

మీకు పూర్తి టైమ్టేబుల్ ఉంది మరియు, బహుశా, మీరు చివరిసారిగా శిక్షణ పొందినప్పటి నుండి సంవత్సరాలు. అది సాధారణం. ఆరు వారాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ప్రగతిశీల నిర్మాణం పనిచేస్తుంది, పక్షం రోజుల భయాందోళన కాదు.

1. నిజాయితీగా, మీరు ఎక్కడ ఉన్నారో అక్కడ నుండి ప్రారంభించండి. మీ 2.4 కిమీ సమయం కేటాయించండి. మీ ఉత్తమ పుష్-అప్స్, సిట్-అప్స్ మరియు బీమ్లను లెక్కించండి. సంఖ్యలను వ్రాయండి. అది మీ ఆధారం, తీర్పు కాదు.
2. వారానికి మూడు సార్లు పరుగెత్తండి, తక్కువ వేగవంతమైన ప్రయత్నాలతో స్థిరమైన దూరాన్ని కలపండి. 2.4 కిమీ వీరత్వం కంటే స్థిరత్వానికి ఎక్కువ బహుమతి ఇస్తుంది.
3. ప్రతిరోజూ మూడు స్ట్రెంగ్త్ ఈవెంట్లకు శిక్షణ ఇవ్వండి. వైఫల్యం తక్కువగా ఉంటుంది, తరచుగా, వారానికి ఒక అలసిపోయే సెషన్ను ఓడించండి.
4. శిక్షణ పొందని అభ్యర్థులకు పుంజం సాధారణంగా బలహీనమైన సంఘటన, మరియు ఇది నెమ్మదిగా మెరుగుపడుతుంది. ముందుగా ప్రారంభించండి. సహాయక పుల్-అప్లు మరియు ప్రతికూలతలు పురోగతిగా పరిగణించబడతాయి.
5. క్రమంగా నిర్మించుకోండి. మొదటి వారంలో చాలా ఎక్కువ చేయడం మరియు రెండు మరియు మూడు వారాలను కోల్పోవడం అనేది అత్యంత సాధారణ స్వీయ-ప్రేరిత గాయం.
6. నిద్రపోవడం మరియు తినడం వంటివి ముఖ్యమైనవి, ఎందుకంటే ఈ టైమ్స్కేల్ వద్ద ఇది ఏ ఒక్క సెషన్ కంటే ఎక్కువ చేస్తుంది.

అకాడమీలో ఇది ఎందుకు ముఖ్యం

అకాడమీల కోసం ప్రచురించిన జాయినింగ్ సూచనలు స్పష్టంగా ఉన్నాయి, పాటించకపోవడం వల్ల శిక్షణార్థులు వారి డైరెక్టరేట్ లేదా యూనిట్కు తిరిగి వెళ్ళే బాధ్యతను కలిగి ఉంటారు-యూనిట్కు తిరిగి వెళ్ళండి. తక్కువ తయారీతో చేరుకోవడం అనేది మూడు కష్టతరమైన నెలలను మూడు చాలా కష్టతరమైన నెలలుగా మారుస్తుంది, మరియు శారీరక సంసిద్ధత అనేది మిగతా ప్రతిదీ: డ్రిల్, క్షేత్ర పని మరియు మీరు నేర్చుకోవడానికి అక్కడ ఉన్న బోధనా విషయాల పట్ల మీరు ఎంత శ్రద్ధ చూపారో ప్రభావితం చేస్తుంది.

లో పనులు చేయడానికి ఆర్డర్

1. వైద్య పరీక్షలు మొదట-అవి ఎక్కువ కాలం లీడ్ టైమ్ కలిగి ఉంటాయి మరియు ఫాలో-అప్ అవసరం కావచ్చు.
2. వెంటనే, సమాంతరంగా కండిషనింగ్ ప్రారంభించండి. ఇది మార్చడానికి అత్యంత నెమ్మదిగా ఉంటుంది.
3. మీ యూనిట్తో ప్రస్తుత ప్రమాణాలను నిర్ధారించండి-వయస్సు శ్రేణులు మరియు లక్ష్యాలు అధికారికమైనవి మరియు సవరించబడినవి.
4. నివేదించడానికి కొన్ని వారాల ముందు మిమ్మల్ని మీరు తిరిగి పరీక్షించుకోండి, తద్వారా మీరు ఎక్కడ ఉన్నారో మీకు తెలుస్తుంది.

ప్రణాళిక వేయడానికి మరియు సవరించడానికి మేము మీకు సహాయపడగలం. మేము వైద్య అధికారం కాదు మరియు మేము ఆరోగ్యాన్ని అంచనా వేయము-మీ వైద్యుడు మరియు మీ యూనిట్ అంచనా వేస్తారు.

మా PRCN ప్రిపరేషన్ కోర్సు చూడండి.

• ఈ వ్యాసం డైరెక్టరేట్ జనరల్ NCC, నేషనల్ క్యాడెట్ కార్ప్స్ యాక్ట్ 1948, NCC క్యాడెట్ హ్యాండ్బుక్ మరియు ప్రామాణిక NCC శిక్షణా సాహిత్యం నుండి బహిరంగంగా లభించే విషయాల ఆధారంగా సాధారణ మార్గదర్శకత్వం. ప్రతి శిక్షణా ఆదేశం మరియు ప్రతి నియామక నోటిఫికేషన్ తో నిర్దిష్ట అర్హత, సిలబస్, క్యాంప్ గణనలు, పరీక్షా నమూనాలు మరియు నియామక నియమాలు మారుతాయి-ఎల్లప్పుడూ మీ యూనిట్ అసోసియేట్ NCC అధికారి (ANO) మరియు సంబంధిత నియామక సంస్థ యొక్క అధికారిక పోర్టల్ తో ప్రస్తుత ప్రత్యేకతలను నిర్ధారించండి. VSVSV ఒక ప్రైవేట్ లెర్నింగ్ ప్లాట్ఫాం; ఇది నేషనల్ క్యాడెట్ కార్ప్స్, డైరెక్టరేట్ జనరల్ NCC, రక్షణ మంత్రిత్వ శాఖ లేదా ఏ ప్రభుత్వ సంస్థతో అనుబంధించబడలేదు.