ఎంపిక చేసిన అభ్యర్థి మరియు పూర్తి చేసిన PRCN మధ్య రెండు అవసరాలు ఉంటాయిః a వైద్య ప్రమాణం (SHAPE-1) మరియు శారీరక దృఢత్వం (BPET). నివేదించడానికి ముందు వారంలో కూడా పరిష్కరించలేము, అందుకే వారు ప్రజలను పట్టుకుంటారు.
తయారీ సామగ్రి, కోర్సు కాదు. VSVSV అనేది ఒక ప్రైవేట్ అభ్యాస వేదిక. మేము NCC, డైరెక్టరేట్ జనరల్ NCC లేదా రక్షణ మంత్రిత్వ శాఖతో అనుబంధించబడలేదు. మేము PRCN, ANO రిఫ్రెషర్, GCI కోర్సు లేదా ఏదైనా సెలక్షన్ బోర్డ్ను నడపడం లేదు మరియు ఇక్కడ కమిషన్, అపాయింట్మెంట్, నామినేషన్, కోర్సు స్థలం లేదా ఏదైనా ధృవీకరణను ఇవ్వదు. ఇది మీకు సిద్ధం కావడంలో సహాయపడటానికి వ్రాయబడిన సాధారణ అవగాహన. మీ యూనిట్, మీ గ్రూప్ హెడ్క్వార్టర్స్ మరియు మీ డైరెక్టరేట్ అధికార స్థానాన్ని కలిగి ఉన్నాయి-వారితో మీ అభ్యర్థిత్వాన్ని ప్రభావితం చేసే దేనినైనా ధృవీకరించండి.
SHAPE-1, సాధారణ పదాలలో
SHAPE అనేది సేవల వైద్య వర్గీకరణ, మరియు SHAPE-1 అనేది అత్యంత సరిపోయే వర్గం-విస్తృతంగా, పరిమితి లేకుండా పూర్తి స్థాయి విధులకు సరిపోతుంది. ANO అభ్యర్థులు దీనిని కలుస్తారని భావిస్తున్నారు.
మీరు చేయగలిగే అత్యంత ఉపయోగకరమైన విషయం ఏమిటంటే ముందుగానే తనిఖీ చేయించుకోవడం. అకాడమీలో కనుగొనబడిన పరిస్థితి ఒక సమస్య; ఆరు నెలల క్రితం కనుగొనబడిన అదే పరిస్థితి తరచుగా ఒక వైద్యుడు సకాలంలో పరిష్కరించగలడు, డాక్యుమెంట్ చేయగలడు లేదా స్పష్టం చేయగలడు. దృష్టి, వినికిడి శక్తి, దంతాల దృఢత్వం, రక్తపోటు, రక్తంలో చక్కెర మరియు శరీర ద్రవ్యరాశి కొలతలు ముందస్తు శ్రద్ధ అవసరమయ్యే సాధారణ ప్రాంతాలు.
గైడ్ నుండి స్వీయ-నిర్ధారణ చేయవద్దు. ప్రమాణాలు అధికారికంగా నిర్ణయించబడతాయి మరియు వైద్య అధికారం ద్వారా వర్తించబడతాయి. మీకు ఏ పరీక్ష వర్తిస్తుందో మీ విభాగాన్ని అడగండి, ఆపై వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
బిపిఇటి-ఫిట్నెస్ పరీక్షలు
ప్రాథమిక శారీరక సామర్థ్య పరీక్ష అనేది ప్రామాణిక సంఘటనల సమితిః
- 2.4 కిమీ పరుగు
- పుష్-అప్స్
- సిట్-అప్స్
- బీమ్ (గడ్డం-అప్స్/పుల్-అప్స్)
Standards vary with age and are set officially — get the current targets that apply to you from your unit rather than a website. What is universal is that all four are trainable, and none of them respond to cramming.
పని చేసే ఉపాధ్యాయుడికి ఒక వాస్తవిక విధానం
You have a full timetable and, quite possibly, years since you last trained. That is normal. What works is a progressive build of six weeks or more, not a fortnight of panic.
- నిజాయితీగా, మీరు ఎక్కడ ఉన్నారో అక్కడ నుండి ప్రారంభించండి. మీ 2.4 కి. మీ. కి. మీ సమయం కేటాయించండి. మీ ఉత్తమ పుష్-అప్స్, సిట్-అప్స్ మరియు బీమ్లను లెక్కించండి. సంఖ్యలను వ్రాయండి. అది మీ ఆధారం, తీర్పు కాదు.
- వారానికి మూడు సార్లు పరుగెత్తండి, తక్కువ వేగవంతమైన ప్రయత్నాలతో స్థిరమైన దూరాన్ని కలపండి. 2.4 కిమీ వీరోచితత కంటే స్థిరత్వానికి ఎక్కువ బహుమతి ఇస్తుంది.
- ప్రతిరోజూ మూడు స్ట్రెంగ్త్ ఈవెంట్లకు శిక్షణ ఇవ్వండి. వైఫల్యం తక్కువగా ఉంటుంది, తరచుగా, వారానికి ఒక అలసిపోయే సెషన్ను ఓడించండి.
- శిక్షణ పొందని అభ్యర్థులకు పుంజం సాధారణంగా బలహీనమైన సంఘటన, మరియు ఇది నెమ్మదిగా మెరుగుపడుతుంది. ముందుగా ప్రారంభించండి. సహాయక పుల్-అప్లు మరియు ప్రతికూలతలు పురోగతిగా పరిగణించబడతాయి.
- క్రమంగా నిర్మించుకోండి. మొదటి వారంలో చాలా ఎక్కువ చేయడం మరియు రెండు మరియు మూడు వారాలను కోల్పోవడం అనేది అత్యంత సాధారణ స్వీయ-ప్రేరిత గాయం.
- నిద్రపోవడం మరియు తినడం వంటివి ముఖ్యమైనవి, ఎందుకంటే ఈ టైమ్స్కేల్ వద్ద ఇది ఏ ఒక్క సెషన్ కంటే ఎక్కువ చేస్తుంది.
అకాడమీలో ఇది ఎందుకు ముఖ్యం
అకాడమీల కోసం ప్రచురించిన జాయినింగ్ సూచనలు స్పష్టంగా ఉన్నాయి, పాటించకపోవడం వల్ల శిక్షణార్థులు వారి డైరెక్టరేట్ లేదా యూనిట్కు తిరిగి వెళ్ళే బాధ్యతను కలిగి ఉంటారు-యూనిట్కు తిరిగి వెళ్ళండి. తక్కువ సన్నద్ధతతో చేరుకోవడం మూడు కష్టతరమైన నెలలను మూడు చాలా కష్టతరమైన నెలలుగా మారుస్తుంది, మరియు శారీరక సంసిద్ధత మిగతావన్నీ ప్రభావితం చేస్తుందిః కసరత్తు, క్షేత్ర పని మరియు మీరు నేర్చుకోవడానికి అక్కడ ఉన్న బోధనా విషయాల కోసం మీరు ఎంత శ్రద్ధ చూపారు.
లో పనులు చేయడానికి ఆర్డర్
- Medical checks first — they have the longest lead time and can require follow-up.
- Start conditioning immediately, in parallel. It is the slowest thing to change.
- Confirm current standards with your unit — age bands and targets are official and revised.
- Re-test yourself a few weeks before reporting so you know where you stand.
ప్రణాళిక వేయడానికి మరియు సవరించడానికి మేము మీకు సహాయపడగలం. మేము వైద్య అధికారం కాదు మరియు మేము ఆరోగ్యాన్ని అంచనా వేయము-మీ వైద్యుడు మరియు మీ యూనిట్ అంచనా వేస్తారు.
మా PRCN ప్రిపరేషన్ కోర్సు చూడండి.
This article is general guidance based on publicly available material from the Directorate General NCC, the National Cadet Corps Act 1948, the NCC Cadet Handbook, and standard NCC training literature. Specific eligibility, syllabus, camp counts, exam patterns, and recruitment rules change with each training directive and each recruitment notification — always confirm current specifics with your unit Associate NCC Officer (ANO) and the official portal of the relevant recruiting body. VSVSV is a private learning platform; it is not affiliated with the National Cadet Corps, the Directorate General NCC, the Ministry of Defence, or any government body.